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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 28.70 € | Versand*: 4.45 € -
Berufsunfähigkeitsversicherung
Berufsunfähigkeitsversicherung , Die Komplexität des Versicherungsfalls verlangt von allen Beteiligten ein hohes Maß an Spezialwissen ab. Der Nomos-Handkommentar Der Ernst/Rogler erläutert präzise alle wichtigen Streitthemen in der Versicherungspraxis und berücksichtigt sämtliche materiellen und prozessualen Fragestellungen. Kommentierungsgrundlage bilden dabei die aktuellen Muster-Vertragsbedingungen der selbständigen BU-Versicherung (BUV 2022). Besondere Berücksichtigung erfahren aber auch die Zusatzbedingungen (BUZ 2022) und die Bedingungen für die Berufsunfähigkeits-Versicherung mit zusätzlicher Absicherung bei Arbeitsunfähigkeit sowie die maßgeblichen Vorschriften des VVG. Die Vorzüge Kritisches Hinterfragen von Argumenten, die zu neuen und weiteren interessanten und diskussionswürdigen Lösungsansätzen führen. Schneller erster Zugriff auf zumeist prozessrechtliche Themen mittels Stichwort-ABC: Die für ein BU-Mandat relevanten Fragen und Konstellationen werden hier kompakt zusammengeführt. Besonders praxisnah: eigeständige Kapitel zu den steuerrechtlichen und sozialversicherungsrechtlichen Bezügen bei Berufs- und Erwerbsunfähigkeitsversicherungen und zu den BU-spezifischen prozessrechtlichen Besonderheiten Die Neuauflage Die zweite Auflage bringt das Werk auf den aktuellen Stand. Es enthält die Muster-Vertragsbedingungen der selbstständigen BU-Versicherung, der Zusatz-Versicherung und der Bedingungen für die Berufsunfähigkeits-Versicherung mit zusätzlicher Absicherung bei Arbeitsunfähigkeit, jeweils mit Stand 15.11.2022. wertet die neueste Rechtsprechung v.a. des BGH insbes. zum Anerkenntnis (rückwirkende Befristung, Begründung, sachlicher Grund, fingiertes Anerkenntnis) und zur Verweisung (Fortschreibung des Einkommens) aus. beinhaltet einen neuen Praxisbreitrag zum Sozialversicherungsrecht. Ausgewiesene und namhafte Praktiker:innen Die erfahrenen Herausgeber und Autor:innen aus Anwaltschaft, Justiz und Versicherungswirtschaft geben ihr großes Fachwissen zur praktischen Anwendung weiter: RAin Anke Blümke, Köln | RA Matthes Egger, FAVersR, FAMedR, Nürnberg | RA Kay-Uwe Erdmann, Köln | RA Michael-A. Ernst, FAVersR, Köln | Ri Dr. Marcus Gitzel, Frankenthal | RA Dr. Ulf Hoenicke, Meerbusch | VRiLG Stefan Knechtel, Köln | RA Ansgar Mertens, FAVersR, Köln | VRiLG Dr. Jens Rogler, Nürnberg-Fürth | RiOLG Dr. Volker Schepers, Hamm | RA Martin Wendt, FAVersR, FAMedR, Saarbrücken | Dipl.-Kfm. Jürgen Woelke, Hamburg , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 179.00 € | Versand*: 0 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 €
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Ist die Unfallversicherung eine Sachversicherung?
Ist die Unfallversicherung eine Sachversicherung? Nein, die Unfallversicherung ist keine Sachversicherung, sondern eine Personenversicherung. Sie dient dazu, den Versicherten finanziell abzusichern, falls dieser durch einen Unfall gesundheitliche Schäden erleidet. Im Gegensatz dazu schützt eine Sachversicherung materielle Güter wie Gebäude, Hausrat oder Fahrzeuge vor Schäden durch bestimmte Risiken. Die Unfallversicherung deckt hauptsächlich die Folgen von Unfällen ab, unabhängig davon, ob sie zu Hause, bei der Arbeit oder in der Freizeit passieren. Sachversicherungen hingegen schützen vor Schäden an materiellen Gütern durch bestimmte Risiken wie Feuer, Diebstahl oder Naturkatastrophen.
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Ist eine Unfallversicherung eine Sachversicherung?
Eine Unfallversicherung ist eine spezielle Form der Personenversicherung, die finanzielle Leistungen im Falle eines Unfalls bietet. Im Gegensatz dazu deckt eine Sachversicherung Schäden an Sachwerten wie Gebäuden, Fahrzeugen oder Hausrat ab. Obwohl beide Arten von Versicherungen finanzielle Sicherheit bieten, unterscheiden sie sich in ihrem Leistungsumfang und den versicherten Risiken. Eine Unfallversicherung konzentriert sich ausschließlich auf Unfälle und deren Folgen für die versicherte Person, während eine Sachversicherung Sachschäden abdeckt, die durch verschiedene Ursachen entstehen können.
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Was ist besser Unfallversicherung oder Berufsunfähigkeitsversicherung?
Was ist besser Unfallversicherung oder Berufsunfähigkeitsversicherung? Die Entscheidung zwischen einer Unfallversicherung und einer Berufsunfähigkeitsversicherung hängt von individuellen Bedürfnissen ab. Eine Unfallversicherung bietet Schutz bei Unfällen, unabhängig davon, ob sie zu einer Berufsunfähigkeit führen. Eine Berufsunfähigkeitsversicherung hingegen sichert das Einkommen ab, falls man aufgrund von Krankheit oder Unfall seinen Beruf nicht mehr ausüben kann. Beide Versicherungen können sinnvoll sein, je nach persönlicher Risikoeinschätzung und finanziellen Situation. Es empfiehlt sich, die eigenen Bedürfnisse und Risiken genau zu analysieren, um die passende Absicherung zu wählen.
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Was ist der Unterschied zwischen Berufsunfähigkeitsversicherung und Unfallversicherung?
Was ist der Unterschied zwischen Berufsunfähigkeitsversicherung und Unfallversicherung? Die Berufsunfähigkeitsversicherung zahlt eine Rente, wenn man aufgrund von gesundheitlichen Gründen seinen Beruf nicht mehr ausüben kann, unabhängig davon, ob dies durch einen Unfall oder eine Krankheit verursacht wurde. Die Unfallversicherung hingegen zahlt eine Leistung nur bei Unfällen, die zu einer dauerhaften Beeinträchtigung führen. Zudem ist die Berufsunfähigkeitsversicherung speziell auf die Absicherung der Arbeitskraft ausgerichtet, während die Unfallversicherung auch für Freizeitunfälle gilt. Die Berufsunfähigkeitsversicherung ist in der Regel teurer als die Unfallversicherung, da sie einen umfassenderen Schutz bietet.
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VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter Passt perfekt Datenschutz & Diebstahlschutz Flexible Erweiterung Einfache Installation in vier Schritten Durchdachtes Design Carbonfaser-Handwerkskunst Abmessungen der Endkappe: B x H: 1,57 x 1,65 Zoll / 40 x 42 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Honda CRV OEM 2023–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 3,53 lbs / 1,6 kg,Produktabmessungen: 52,76 x 7,09 x 1,83 Zoll / 1340 x 180 x 46,5 mm,Artikelmodellnummer: 23-24CRV,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 26,57 Zoll / 675 mm
Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 1.80 € | Versand*: 4.45 € -
BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 38.30 € | Versand*: 4.45 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung stärkt die Hautbarriere Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 4.30 € | Versand*: 4.45 €
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Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Haftpflichtversicherung und Sachversicherung?
Die Haftpflichtversicherung deckt Schäden ab, die man anderen zufügt, während die Sachversicherung Schäden an eigenen Sachen abdeckt. Die Haftpflichtversicherung schützt vor finanziellen Ansprüchen Dritter, die Sachversicherung vor Schäden an eigenen Besitztümern. Die Haftpflichtversicherung ist in vielen Fällen gesetzlich vorgeschrieben, während die Sachversicherung optional ist.
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Was sind die gängigen Prozesse und Verfahren zur Schadenregulierung in den Bereichen Versicherung, Recht und Finanzen?
In der Versicherungsbranche erfolgt die Schadenregulierung in der Regel durch die Einreichung eines Schadensberichts durch den Versicherungsnehmer, gefolgt von einer Überprüfung des Schadens durch den Versicherer und einer anschließenden Auszahlung des Schadensbetrags. Im Bereich des Rechts werden Schadenregulierungsverfahren oft durch gerichtliche Auseinandersetzungen oder außergerichtliche Vergleiche geregelt, wobei die Parteien versuchen, eine Einigung über die Schadensregulierung zu erzielen. Im Finanzbereich können Schadenregulierungsverfahren durch die Einreichung von Ansprüchen bei Finanzinstituten oder durch die Beteiligung an Schlichtungsverfahren geregelt werden, um eine angemessene Entschädigung für den erlittenen Schaden zu
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Was sind die gängigen Prozesse und Verfahren zur Schadenregulierung in den Bereichen Versicherung, Recht und Finanzen?
In der Versicherungsbranche erfolgt die Schadenregulierung in der Regel durch die Einreichung eines Schadensberichts durch den Versicherungsnehmer, gefolgt von einer Prüfung und Bewertung des Schadens durch das Versicherungsunternehmen. Anschließend wird die Schadenshöhe festgelegt und die Entschädigung an den Versicherungsnehmer ausgezahlt. Im Bereich des Rechts werden Schadenregulierungen oft durch gerichtliche Verfahren geregelt, bei denen die Parteien ihre Ansprüche und Beweise vor Gericht vorbringen. Die Richter treffen dann eine Entscheidung über die Schadensregulierung, die von den Parteien akzeptiert werden muss. Im Finanzbereich können Schadenregulierungen durch verschiedene Verfahren erfolgen, wie z.B. durch Verhandlungen zwischen den beteiligten
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Was sind die gängigen Praktiken und Prozesse zur Schadenregulierung in den Bereichen Versicherung, Recht und Finanzen?
Die gängigen Praktiken und Prozesse zur Schadenregulierung in den Bereichen Versicherung, Recht und Finanzen umfassen die Meldung des Schadens an die Versicherung oder den rechtlichen Vertreter, die Bereitstellung von relevanten Unterlagen und Informationen zur Schadensregulierung, die Bewertung des Schadens durch die Versicherung oder den rechtlichen Vertreter und die anschließende Auszahlung der Entschädigung oder die Durchführung rechtlicher Schritte zur Schadensregulierung. Dabei werden die geltenden Gesetze, Vertragsbedingungen und finanziellen Richtlinien berücksichtigt, um eine faire und angemessene Regulierung des Schadens zu gewährleisten. Zudem können auch Verhandlungen zwischen den beteiligten Parteien sowie die Einbeziehung von Gutachtern und Expert
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